رژیم غذایی برای درمان اگزما

اگزما یکی از مشکلات شایع پوستی است که با التهاب، خارش و خشکی پوست همراه است. تنظیم رژیم غذایی مناسب می‌تواند نقش مؤثری در کاهش علائم و کنترل این بیماری داشته باشد. در این نوشته وب سایت ایران رژیم  سعی دارد اطلاعات شما را نسبت به رژیم غذایی برای درمان اگزما بالا ببرد. همراه ما بمانید.

اگزما چیست

اگزما یک بیماری التهابی مزمن پوست است که باعث خشکی، خارش و التهاب پوست می‌شود. این بیماری معمولاً به صورت قرمزی، تورم، پوسته‌ریزی و گاهی تاول‌های کوچک ظاهر می‌شود و می‌تواند در نواحی مختلف بدن، به‌ویژه دست‌ها، صورت، آرنج و پشت زانو دیده شود.

علت دقیق اگزما مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، سیستم ایمنی ضعیف، حساسیت به مواد محیطی یا غذایی و استرس می‌توانند در بروز و تشدید آن نقش داشته باشند. اگزما معمولاً با مراقبت‌های پوستی، دوری از محرک‌ها و درمان‌های دارویی کنترل می‌شود، اما گاهی ممکن است طولانی‌مدت یا دوره‌ای باشد.

رژیم غذایی اگزما چیست

برخی افراد نسبت به برخی مواد غذایی حساسیت دارند که ممکن است باعث بروز یا تشدید اگزما در آن‌ها شود. شناسایی این مواد غذایی در هر فرد دشوار است، زیرا حساسیت‌ها در افراد مختلف متفاوت است.

با این وجود، پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند در بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما، از غذاهای دارای خاصیت ضدالتهابی استفاده شود. مطالعاتی نشان داده‌اند که علائم اگزما ممکن است با مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی بهبود یابد، اما برای تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

بهترین رژیم غذایی برای اگزما

انتخاب خوراکی‌های سالم نه‌تنها سلامت کلی بدن را تقویت می‌کند، بلکه در بهبود اگزما نیز نقش مهمی دارد. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ضروری به بدن کمک می‌کند تا بهتر با بیماری‌ها مقابله کند.

برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش داده و علائم اگزما را تسکین دهند. مصرف میوه‌ها، سبزیجات تازه، غلات کامل، ماهی‌های چرب و غذاهای حاوی پروبیوتیک برای مبتلایان به اگزما توصیه می‌شود.

ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین و تون که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند، خواص ضدالتهابی دارند. همچنین غذاهای غنی از ویتامین E، روی و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گردو، تخم کتان، آووکادو، اسفناج و کلم‌بروکلی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند و غذای درمانی هستند.

خوراکی‌های مناسب برای اگزما و خوراکی‌هایی که بهتر است پرهیز شوند:

خوراکی‌های مفید برای اگزما

• ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین

• دانه‌های مغذی مثل گردو، تخم کتان و چیا

• آووکادو

• سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم

• میوه‌هایی مثل زغال‌اخته، انار، بلوبری و گیلاس

• کلم‌بروکلی و فلفل دلمه‌ای

• میوه‌های گرمسیری مانند موز، آناناس و انبه

• روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون و کنجد

• غلات کامل مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای

• منابع پروبیوتیک شامل ماست کم‌چرب، کفیر و کامبوچا

خوراکی‌های مضر برای اگزما

• غذاهای فرآوری شده و فست‌فودها

• قند و شیرینی‌های صنعتی

• لبنیات (برای برخی افراد حساس)

• گوجه‌فرنگی

• تخم‌مرغ (در برخی موارد حساسیت‌زا)

• خوراکی‌های پرنمک و شور

• ادویه‌های تند مانند فلفل، کاری و مقدار زیاد زنجبیل

• آجیل (اگر حساسیت وجود داشته باشد)

• نوشیدنی‌های گازدار، نوشابه و انرژی‌زا

• گلوتن (در صورت حساسیت یا عدم تحمل)

آیا ماست برای اگزما خوب است

لبنیات تخمیری مانند ماست، منبع غنی پروبیوتیک‌ها است که می‌تواند با بهبود تعادل میکروبی پوست، علائم اگزما را کاهش دهد. مصرف منظم ماست به کاهش التهاب نیز کمک می‌کند.

باکتری‌های مفید موجود در ماست نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و می‌توانند به درمان انواع حساسیت‌های پوستی مانند اگزما و کهیر کمک کنند. افزودن ماست به برنامه غذایی روزانه، تأثیر مثبتی در کنترل اگزما خواهد داشت.

غذاهای ضدالتهابی برای اگزما

پزشکان اغلب به افراد مبتلا به اگزما توصیه می‌کنند که رژیم غذایی ضدالتهابی را رعایت کنند. این نوع رژیم بر کاهش مصرف غذاهایی که باعث افزایش التهاب می‌شوند و افزایش مواد غذایی پر فیبر تمرکز دارد. در رژیم ضدالتهابی مصرف مواد غذایی زیر تأکید می‌شود:

• انواع میوه‌ها و توت‌ها
• سبزیجات با برگ سبز
• غلات کامل
• سویا
• حبوبات
• مغزها
• چربی‌های سالم مانند روغن زیتون
• ماهی‌های غنی از اسیدهای چرب امگا-۳
• مصرف غذاهای فرآوری‌شده، شکر تصفیه شده و همچنین گوشت در این رژیم محدود می‌شود تا التهاب در بدن کاهش یابد.

منابع غنی از امگا ۳ در رژیم غذایی اگزما

مصرف ماهی‌هایی مانند سالمون، ساردین، قزل‌آلا، آنچوی، ماهی خال‌خالی و شاه‌ماهی می‌تواند به کاهش علائم اگزما کمک کند. پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد نشان داد درمان با روغن ماهی باعث بهبود قابل توجه کیفیت زندگی بیماران و کاهش خارش در مبتلایان به اگزما می‌شود.

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است که خواص ضدالتهابی دارند و می‌توانند علائم اگزما را کاهش دهند. بهتر است امگا-۳ مورد نیاز بدن را از طریق منابع طبیعی غذایی تأمین کنید، مگر اینکه پزشک مکمل را توصیه کرده باشد.

برخی از چربی‌های امگا-۳ مانند ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) به روش‌های مختلفی التهاب را کنترل می‌کنند، از جمله مهار تولید پروتئین‌های مسئول التهاب.

بهترین میوه برای خارش پوست در رژیم غذایی اگزما

میوه‌ها و سبزیجات هم نقش مهمی در کنترل اگزما ایفا می‌کنند. متخصصان توصیه می‌کنند که این میوه‌ها و سبزیجات را حتما در رژیم غذایی‌تان بگنجانید:

• سیب
• گیلاس
• زغال‌اخته
• پرتقال
• توت‌فرنگی
• موز
• آووکادو

اهمیت آب رسانی در رژیم غذایی اگزما

نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است و به تأمین رطوبت لازم بدن کمک می‌کند. پوست نیز به آب وابسته است و تقریباً ۶۳ درصد از ترکیب آن را آب تشکیل می‌دهد.

لایه خارجی پوست برای دفع سموم و حفظ طراوت خود به رطوبت کافی نیاز دارد. زمانی که پوست دچار کم‌آبی شود، نرمی و رطوبت خود را از دست داده و مشکلات متعددی به وجود می‌آید. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به بروز علائمی از اگزما شود که شامل موارد زیر است:

• کاهش خاصیت انعطاف‌پذیری پوست

• خشکی و پوسته‌پوسته شدن

• پیری زودرس

• تغییر رنگ پوست

• قرمزی و التهاب پوست

چای سبز در رژیم غذایی اگزما

چای سبز به دلیل داشتن خاصیت‌های ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند در کاهش علائم اگزما موثر باشد. ترکیباتی مانند پلی‌فنول‌ها به‌ویژه EGCG (اپی‌گالوکتشین گالات) در این نوشیدنی، به کاهش التهاب پوست و بهبود سلامت کلی آن کمک می‌کنند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف منظم چای سبز یا استفاده موضعی از آن ممکن است در کاهش خارش و قرمزی پوست ناشی از اگزما نقش داشته باشد.

مصرف پروبیوتیک در رژیم غذایی اگزما

بدن انسان شامل باکتری‌های مفید و مضر است که پروبیوتیک‌ها به عنوان باکتری‌های مفید شناخته می‌شوند و نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش دارند. تحقیقات جدید نشان داده‌اند که پروبیوتیک‌ها علاوه بر سیستم گوارشی، می‌توانند به کاهش قابل توجه علائم اگزما نیز کمک کنند.

پروبیوتیک‌ها در مواد غذایی مانند ماست، برخی لبنیات، سرکه سیب و انواعی از شکلات تلخ یافت می‌شوند و همچنین به صورت مکمل در دسترس هستند.

مطالعات نشان داده‌اند کودکانی که در سال‌های ابتدایی زندگی پروبیوتیک مصرف می‌کنند، در آینده کمتر دچار اگزما می‌شوند. همچنین مصرف پروبیوتیک‌هایی که حاوی بیفیدوباکتریوم هستند توسط مادران باردار یا شیرده می‌تواند خطر ابتلا به اگزما در کودکان را کاهش دهد.

رژیم غذایی برای اگزما در کودکان و نوزادان

رژیم غذایی مناسب برای کودکان و نوزادان مبتلا به اگزما باید ضدالتهابی، ساده و عاری از مواد حساسیت‌زا باشد. به دلیل اینکه سیستم ایمنی نوزادان هنوز تکامل نیافته است، مصرف برخی خوراکی‌های حساسیت‌زا می‌تواند باعث تشدید علائم اگزما شود.

خوراکی‌های مناسب برای این کودکان شامل موارد زیر است:

• شیر مادر که بهترین منبع تغذیه محسوب می‌شود

• پوره میوه‌هایی مثل موز و گلابی

• سبزیجات پخته شده مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی شیرین

• جو دوسر بدون گلوتن

• ماست پروبیوتیک برای کودکان بالای یک سال

مواد غذایی که بهتر است از رژیم کودک مبتلا به اگزما حذف شوند:

• تخم‌مرغ در صورت حساسیت

• شیر گاو و لبنیات پرچرب

• بادام‌زمینی و انواع آجیل

• گوجه‌فرنگی

• غذاهای فرآوری شده یا آماده مخصوص کودکان

ادویه های مضر برای اگزما

برخی ادویه‌ها ممکن است باعث واکنش‌های التهابی یا حساسیتی در بدن شده و علائم اگزما مانند خارش و سوزش را، به ویژه در افراد حساس یا کودکان، تشدید کنند.

ادویه‌هایی که بهتر است مصرفشان محدود یا حذف شود عبارتند از:

• فلفل سیاه

• فلفل قرمز

• زردچوبه (در برخی افراد حساس)

• زنجبیل

• کاری

• دارچین

این ادویه‌ها برای همه مشکل‌ساز نیستند، اما در صورت بدتر شدن علائم بهتر است موقتا از رژیم غذایی حذف شده و پس از مدتی به‌صورت تدریجی مجدداً مورد آزمایش قرار گیرند.

چه میوه هایی برای اگزما ضرر دارد

برخی میوه‌ها به دلیل داشتن خاصیت اسیدی یا احتمال ایجاد حساسیت می‌توانند پوست را تحریک کرده و علائم اگزما را تشدید کنند. البته واکنش هر فرد نسبت به این میوه‌ها متفاوت است. از میوه‌های معمولاً محرک برای اگزما می‌توان به پرتقال و سایر مرکبات، کیوی، انگور و در برخی موارد انبه اشاره کرد.

مواد غذایی مفید برای اگزما

مدیریت اگزما از طریق تغذیه می‌تواند با استفاده از مواد غذایی ضد التهاب به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک کند. برخی از این مواد عبارتند از:

ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مثل سالمون، خال‌مخالی و ساردین منبع غنی امگا-۳ هستند که خواص ضد التهابی دارند و به سلامت پوست کمک می‌کنند.

سبزیجات برگ‌دار تیره: سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم پیچ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی هستند که در کاهش التهاب مؤثرند.

میوه‌های آنتی‌اکسیدانی: توت‌ها، انگور و گیلاس دارای ترکیبات ضد التهاب هستند که می‌توانند واکنش‌های التهابی را کم کنند.

روغن‌های سالم: روغن زیتون فرابکر و روغن آووکادو به دلیل داشتن چربی‌های مفید ضد التهاب شناخته شده‌اند.

غذاهای غنی از پروبیوتیک: محصولات تخمیرشده مثل ماست، کفیر، کیمچی و کومبوچا حاوی باکتری‌های مفیدی هستند که به تعادل میکروبی روده و کاهش التهاب کمک می‌کنند.

حبوبات و غلات کامل: برنج قهوه‌ای، جو دوسر و انواع لوبیا منابع غنی فیبر هستند که در کاهش التهاب نقش دارند.

ادویه‌های ضد التهاب: زردچوبه و زنجبیل دو نمونه ادویه با خواص قوی ضد التهابی هستند که می‌توانند در رژیم روزانه گنجانده شوند.

واکنش افراد به غذاها متفاوت است؛ بنابراین برای شناسایی مواد غذایی مؤثر یا محرک بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید و تأثیر مواد غذایی را در یک دفترچه یادداشت کنید.

امگا-۳ یک چربی ضروری است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. این ماده برای سلامت پوست، قلب و مغز مفید است و خواص ضد التهابی دارد که برای مبتلایان به اگزما سودمند است. منابع مهم امگا-۳ شامل موارد زیر است:

ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند سالمون، خال‌مخالی، ساردین، شاه‌ماهی و ماهی آزاد غنی از اسیدهای چرب EPA و DHA هستند.

روغن‌های گیاهی: روغن کتان و کانولا منابع خوبی از نوع ALA امگا-۳ هستند که می‌توانند در پخت‌وپز یا سالادها استفاده شوند.

سبزیجات برگ‌دار: کلم پیچ و اسفناج مقادیر کمی ALA دارند و می‌توانند بخشی از رژیم متنوع باشند.

حبوبات: لوبیا و عدس نیز حاوی امگا-۳ هستند و به تأمین آن کمک می‌کنند.

برخی آجیل‌ها و دانه‌ها هم منابع مناسبی از امگا-۳ محسوب می‌شوند اما به دلیل کالری بالا باید مصرفشان کنترل شود. همچنین افراد دارای حساسیت باید قبل از مصرف این مواد با پزشک مشورت کنند. از جمله این منابع:

گردو: منبع خوب ALA که می‌تواند به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب و مغز کمک کند.

دانه‌های چیا: منبع غنی امگا-۳ که معمولاً به اسموتی‌ها، ماست یا دسرها افزوده می‌شود.

دانه کتان: به صورت آسیاب شده در سالاد یا غذاهای پخته قابل استفاده است و خواص ضد التهابی دارد.

دانه‌های کنف: منبع دیگر امگا-۳ که می‌توان آن را روی سالاد یا غذاها پاشید.

پروبیوتیک‌ها باکتری‌ها و مخمرهای زنده‌ای هستند که تعادل میکروبی روده را حفظ می‌کنند و به سلامت پوست کمک می‌نمایند. اختلال در میکروبیوم روده می‌تواند التهاب و تحریک پوست را افزایش دهد، بنابراین مصرف مواد پروبیوتیک برای مبتلایان به اگزما اهمیت دارد. برخی منابع پروبیوتیک عبارتند از:

ماست: به ویژه انواع حاوی فرهنگ‌های زنده که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کنند.

کفیر: نوشیدنی تخمیرشده‌ای که حاوی پروبیوتیک بیشتری نسبت به ماست است و می‌تواند واکنش‌های التهابی را کاهش دهد.

کیمچی: غذای تخمیرشده کره‌ای از سبزیجات که پروبیوتیک دارد و به سلامت گوارش کمک می‌کند.

میسو: خمیر تخمیر شده سویا که در غذاهای ژاپنی استفاده می‌شود و منبع پروبیوتیک است.

تمپه: محصول تخمیرشده دانه‌های سویا که حاوی پروبیوتیک و پروتئین است.

کومبوچا: چای تخمیر شده‌ای با باکتری‌ها و مخمرهای زنده که خواص پروبیوتیکی دارد.

برای افزودن پروبیوتیک‌ها به رژیم غذایی بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود تا مناسب شرایط فردی باشد.

مواد غذایی مضر برای اگزما

مواد غذایی حساسیت‌زا

افراد مبتلا به اگزما ممکن است نسبت به برخی مواد غذایی حساسیت نشان دهند که باعث تشدید علائمشان می‌شود. برخی از این مواد معمول که می‌توانند به عنوان محرک حساسیت عمل کنند و علائم اگزما را بدتر کنند، عبارتند از:

گلوتن:

گلوتن که در غلاتی مانند گندم، جو و چاودار وجود دارد، ممکن است در برخی افراد حساس به اگزما مشکلاتی ایجاد کند، مخصوصاً کسانی که به بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن مبتلا هستند.

لبنیات:

شیر و فرآورده‌های لبنی مثل پنیر حاوی پروتئین‌هایی مانند کازئین و وی هستند که در برخی افراد می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک و تشدید اگزما شوند.

تخم‌مرغ:

به ویژه سفیده تخم‌مرغ که می‌تواند حساسیت‌زا باشد و بعضی افراد پس از مصرف آن دچار خارش یا تشدید علائم اگزما می‌شوند.

سویا:

محصولات سویا مثل شیر سویا، توفو و سایر فرآورده‌ها ممکن است در برخی موارد باعث واکنش‌های آلرژیک شوند.

مغزها و دانه‌ها:

مانند بادام‌زمینی، گردو و سایر دانه‌ها که اغلب به عنوان آلرژن‌های رایج شناخته می‌شوند.

غذاهای دریایی:

مانند میگو، خرچنگ و سایر غذاهای دریایی که می‌توانند حساسیت‌های شدیدی به همراه داشته باشند و علائم اگزما را تشدید کنند.

ادویه‌ها و مواد افزودنی:

برخی افزودنی‌ها مانند مونوسدیم گلوتامات (MSG) و رنگ‌ها و نگهدارنده‌های مصنوعی ممکن است باعث التهاب و تشدید اگزما در افراد حساس شوند.

برای کنترل بهتر اگزما، بهتر است افراد مبتلا هرگونه واکنش احتمالی نسبت به مواد غذایی را پیگیری کنند و در صورت لزوم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند. نگهداری دفترچه غذایی برای ثبت تأثیر غذاها بر علائم نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

تنقلات شور و شیرین

مصرف زیاد تنقلات شور و شیرین می‌تواند وضعیت پوست افراد مبتلا به اگزما را بدتر کند. در ادامه دلایل این اثرات بررسی شده است:

نمک زیاد:

تنقلات شور مانند چیپس و آجیل‌های طعم‌دار معمولاً مقدار بالایی نمک دارند که مصرف زیاد آن می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شده و علائم اگزما را تشدید کند.

مواد افزودنی و نگهدارنده‌ها:

بسیاری از تنقلات شور حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی‌هایی هستند که التهاب بدن را افزایش می‌دهند و واکنش‌های حساسیتی در افراد مستعد به اگزما را بدتر می‌کنند.

شکر بالا:

تنقلات شیرین مقدار زیادی شکر دارند که مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب را افزایش دهد و باعث تشدید اگزما شود.

گلوتن:

بسیاری از تنقلات شیرین مانند کیک‌ها و کوکی‌ها حاوی گلوتن هستند که برای برخی افراد حساس مشکل‌ساز است.

روغن‌های هیدروژنه و چربی ترانس:

این چربی‌ها معمولاً در تنقلات شیرین یافت می‌شوند و می‌توانند التهاب و مشکلات پوستی را تشدید کنند.

مواد نگهدارنده و رنگ‌های مصنوعی:

افزودنی‌های شیمیایی در این تنقلات ممکن است باعث بروز واکنش‌های آلرژیک و التهاب پوست شوند.

لبنیات:

در بسیاری از شیرینی‌ها و دسرها وجود دارند که می‌توانند در برخی افراد منجر به واکنش‌های حساسیتی شوند.

برای کاهش علائم اگزما بهتر است مصرف تنقلات شیرین و شور محدود شود و به جای آن‌ها گزینه‌های سالم‌تری مانند میوه‌های تازه یا آجیل‌های بدون نمک و شکر افزوده انتخاب شود. مشورت با متخصص تغذیه برای تنظیم رژیم غذایی مناسب توصیه می‌شود.

الکل و کافئین

الکل و کافئین ممکن است وضعیت اگزما را تحت تأثیر قرار دهند و بهتر است مصرف آن‌ها در افراد مبتلا کنترل شود:

الکل

• افزایش التهاب: مصرف الکل باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود که می‌تواند علائم اگزما را تشدید کند.

• تضعیف محافظت پوست: الکل باعث کاهش مقاومت پوست در برابر عوامل محیطی می‌شود و پوست را حساس‌تر می‌کند.

• خشکی پوست: الکل موجب کم‌آبی بدن و خشکی پوست می‌شود که یکی از مشکلات رایج اگزما است.

کافئین

• تحریک سیستم ایمنی: کافئین ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کند و التهاب را افزایش دهد. همچنین ممکن است تولید هورمون‌های استرس را بالا ببرد که به سلامت پوست آسیب می‌رساند.

• خشکی پوست: کافئین نیز خاصیت ادرارآور دارد و می‌تواند منجر به کاهش رطوبت بدن و خشکی پوست شود که خارش و اگزما را بدتر می‌کند.

پیشنهاد می‌شود افراد مبتلا به اگزما مصرف الکل و کافئین را کاهش دهند و به مراقبت‌های دیگر مانند مدیریت استرس، خواب کافی و مصرف مایعات مناسب توجه کنند. همچنین، دریافت راهنمایی از پزشک یا متخصص تغذیه برای بهبود وضعیت توصیه می‌شود.

چگونه اگزما را می‌توان درمان کرد

درمان دارویی

پزشک ممکن است کرم‌های استروئیدی موضعی برای کاهش خارش و التهاب پوست تجویز کند یا داروهایی مانند مهارکننده‌های کلسینورین (پیمکرولیموس مثل Elidel یا تاکرولیموس مانند Protopic) را برای محافظت از پوست و کنترل اگزما پیشنهاد دهد. کرم هیدروکورتیزون که بدون نسخه قابل تهیه است، می‌تواند خارش خفیف را کاهش دهد. همچنین، پماد Eucrisa که یک داروی ضدالتهاب غیر استروئیدی است، در کاهش قرمزی و خارش در موارد خفیف تا متوسط درماتیت آتوپیک موثر است.

در موارد شدیدتر، استفاده از کرم‌های استروئیدی همراه با باند مرطوب به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. نوردرمانی با اشعه ماوراء بنفش، چه از نور خورشید و چه از دستگاه‌های پزشکی، نیز می‌تواند شدت بیماری را کاهش دهد.

برای خارش شدید که خواب فرد را مختل می‌کند، آنتی‌هیستامین‌های خوراکی مانند دیفن هیدرامین توصیه می‌شود که هم خارش را کاهش می‌دهد و هم به خواب کمک می‌کند. آنتی‌هیستامین‌هایی مانند ستیریزین و فکسوفنادین نیز می‌توانند علائم را کم کنند بدون ایجاد خواب‌آلودگی.

در موارد حاد، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی تجویز کند یا تزریقات استروئیدی بدهد. اگر پوست به دلیل خارش و آسیب دچار عفونت شود، مصرف آنتی‌بیوتیک نیز لازم خواهد بود.

برای اگزمای متوسط تا شدید که با داروهای موضعی کنترل نمی‌شود یا در شرایطی که استفاده از این داروها ممکن نیست، داروی دوپیلوماب (دوپیکسنت) به صورت تزریق زیرجلدی هر دو هفته یکبار تجویز می‌شود.

همکاری با پزشک در درمان اگزما بسیار اهمیت دارد، زیرا مصرف طولانی‌مدت یا زیاد برخی داروها مانند استروئیدها می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

نوع لباس

پارچه‌های خشن و زبر یا لباس‌های خیلی گرم و سنگین ممکن است باعث تحریک پوست و تشدید اگزما شوند. بهتر است از لباس‌های نرم و لطیف استفاده کنید که پوست را اذیت نکنند و در عین حال بدن را خنک نگه دارند.

اگر پشم یا برخی پارچه‌ها باعث ناراحتی می‌شوند، بهتر است از آنها دوری کنید و لباس‌های بدون پشم را انتخاب کنید که در زمستان نیز گرمای مناسبی دارند. پوشیدن لباس‌های آزاد و گشاد که به پوست ساییده نمی‌شوند نیز توصیه می‌شود.

تمیز نگه داشتن محیط

عوامل محیطی مانند گرد و غبار، دود، شوره حیوانات خانگی و ذرات معلق در هوا می‌توانند پوست را تحریک کنند و باعث بروز یا تشدید اگزما شوند. ممکن است حساسیت به شوره حیوانات خانگی مانند گربه یا سگ داشته باشید. همچنین دود سیگار یا هوای آلوده در خانه یا محل کار می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

بهتر است محیط زندگی و کار را تمیز نگه دارید، از کشیدن سیگار خودداری کنید و در کنار افرادی که سیگار می‌کشند قرار نگیرید. در صورتی که به موی حیوانات یا شوره آن‌ها حساسیت دارید، بهتر است با پزشک یا متخصص آلرژی مشورت کنید. متخصص آلرژی می‌تواند در تشخیص و کنترل این حساسیت‌ها کمک‌کننده باشد.

درمان اگزما با عسل

درمان اگزما با عسل طبیعی یکی از روش‌های سنتی و طبیعی است که توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. عسل، به‌ویژه اگر طبیعی و اصل باشد، خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی قوی دارد که می‌تواند به تسکین خارش، کاهش التهاب و بهبود زخم‌های پوستی ناشی از اگزما کمک کند. این ماده طبیعی با تقویت سد حفاظتی پوست، به حفظ رطوبت و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده یاری می‌رساند و از خشکی و تحریک بیشتر پوست جلوگیری می‌کند.

استفاده از عسل به تنهایی یا همراه با ترکیباتی مانند سرکه سیب، آب‌لیمو یا دارچین نیز روش‌های مرسومی برای تقویت اثرات درمانی آن است. سرکه سیب به تعادل pH پوست کمک می‌کند و خواص ضدعفونی‌کننده دارد که ممکن است از عفونت‌های ثانویه جلوگیری کند. آب‌لیمو با داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به بهبود رنگ پوست و کاهش التهاب کمک کند. دارچین نیز به دلیل ویژگی‌های ضدباکتریایی و ضدالتهابی‌اش می‌تواند به کاهش قرمزی و ورم پوست کمک کند.

برای استفاده، کافی است مقدار مناسبی عسل طبیعی را به آرامی روی ناحیه مبتلا به اگزما بمالید و اجازه دهید چند دقیقه بر روی پوست باقی بماند تا اثرات تسکین‌دهنده آن ظاهر شود. همچنین می‌توانید ترکیبی از عسل و یکی از این مواد طبیعی را به صورت خمیر درست کرده و به آرامی روی پوست آسیب‌دیده بمالید. استفاده منظم و مداوم از این ترکیب‌ها می‌تواند به کاهش علائم اگزما و بهبود کیفیت پوست کمک کند.

با این حال، لازم است قبل از شروع درمان با عسل و سایر مواد طبیعی، ابتدا با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید، زیرا در برخی افراد ممکن است حساسیت یا واکنش آلرژیک به این ترکیبات ایجاد شود. همچنین درمان‌های طبیعی به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی توصیه می‌شوند و نباید جایگزین داروهای تجویزی پزشک شوند. در مجموع، عسل طبیعی یک گزینه طبیعی و موثر برای کاهش علائم اگزما است که می‌تواند به صورت موضعی و با ترکیبات کمکی، به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

درمان اگزما در طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی، اگزما به وضعیتی گفته می‌شود که ممکن است به علت مشکلات کبدی یا غلبه خشکی در مزاج بدن ایجاد شود و گاهی به دلیل تجمع و رسوب خلط در پوست ظاهر می‌گردد.

برای درمان اگزما در طب سنتی، یکی از مهم‌ترین اصول رعایت رژیم غذایی مناسب است که شامل موارد زیر می‌شود:

• استفاده از روغن‌های طبیعی و سالم مانند روغن کنجد و روغن زیتون
• کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و پرچرب مانند سس مایونز و فست‌فودها
• پرهیز از نوشیدن مایعات همزمان با غذا یا بلافاصله پس از آن
• کاهش میزان مصرف چای

علاوه بر این، گیاهان دارویی مانند گل صدتومانی قرمز، ریشه شیرین‌بیان و گیاه کلاه جمجمه بایکال نیز برای کاهش التهاب و تسکین اگزما مورد استفاده قرار می‌گیرند و خواص مفیدی در بهبود مشکلات پوستی دارند.

بهترین قرص برای درمان اگزما

در حال حاضر، قرص خاص و قطعی برای درمان اگزما وجود ندارد، چون اگزما یک بیماری مزمن و التهابی پوست است که نیاز به مدیریت ترکیبی از روش‌های درمانی دارد. با این حال، پزشکان معمولاً بسته به شدت علائم و نوع اگزما، داروهای مختلفی را تجویز می‌کنند که برخی از آن‌ها به صورت قرص مصرف می‌شوند:

آنتی‌هیستامین‌ها: مانند ستیریزین، لوراتادین یا فکسوفنادین که برای کاهش خارش و حساسیت تجویز می‌شوند. این داروها معمولاً خواب‌آور نیستند و به کنترل علائم کمک می‌کنند.

کورتیکواستروئیدهای خوراکی: مانند پردنیزون که در موارد شدید و شعله‌ور شدن اگزما برای کاهش التهاب قوی تجویز می‌شود، اما مصرف طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.

آنتی‌بیوتیک‌ها: در صورتی که اگزما دچار عفونت ثانویه شده باشد، ممکن است پزشک برای درمان عفونت داروی آنتی‌بیوتیک بدهد.

داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی: مانند سیکلوسپورین که در موارد شدید و مقاوم به درمان‌های معمول استفاده می‌شود.

بیولوژیک‌ها: دارویی مانند دوپیلوماب (Dupixent) که به صورت تزریقی است ولی در موارد خاص می‌تواند تجویز شود.

بهترین راهکار این است که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا داروی مناسب با توجه به شرایط شما تجویز شود. مصرف خودسرانه قرص‌ها می‌تواند خطرناک باشد و ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند.

بهترین روغن برای درمان اگزما

برای درمان اگزما، انتخاب روغن مناسب می‌تواند نقش مهمی در تسکین التهاب و مرطوب نگه داشتن پوست داشته باشد. برخی از بهترین روغن‌ها که در درمان اگزما موثر شناخته شده‌اند عبارت‌اند از:

روغن نارگیل: این روغن خواص ضدباکتری و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و خارش ناشی از اگزما را کاهش دهد.

روغن جوجوبا: به دلیل ساختار نزدیک به چربی طبیعی پوست، جذب خوبی دارد و به نرم شدن و التیام پوست کمک می‌کند.

روغن زیتون: سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب مفید است که التهاب پوست را کاهش می‌دهد و پوست را مرطوب نگه می‌دارد.

روغن کنجد: در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد و خواص ضدالتهابی دارد که برای پوست‌های خشک و حساس مفید است.

روغن آووکادو: حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب امگا-۳ است که به ترمیم پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند.

روغن اسطوخودوس: علاوه بر خاصیت آرام‌بخشی، می‌تواند به کاهش خارش و التهاب پوست کمک کند.

برای استفاده، بهتر است روغن‌ها را ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید حساسیت ایجاد نمی‌کنند. همچنین، استفاده از روغن‌ها به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی و همراه با مراقبت‌های پوستی توصیه می‌شود. اگر اگزما شدید است یا بهبود نمی‌یابد، حتماً با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

گلیسرین برای اگزما

گلیسرین یکی از مواد مرطوب‌کننده قوی و پرکاربرد در مراقبت از پوست است که می‌تواند برای افراد مبتلا به اگزما بسیار مفید باشد. این ماده به دلیل خاصیت جذب رطوبت از محیط و حفظ آن در لایه‌های سطحی پوست، به نرم و لطیف شدن پوست کمک می‌کند و خشکی ناشی از اگزما را کاهش می‌دهد.

گلیسرین همچنین باعث بهبود سد دفاعی پوست می‌شود و از نفوذ عوامل محرک خارجی جلوگیری می‌کند، بنابراین التهاب و تحریکات پوستی کاهش می‌یابد. معمولاً گلیسرین به صورت ترکیبی با کرم‌ها و لوسیون‌ها استفاده می‌شود و در فرمولاسیون بسیاری از محصولات ضد اگزما دیده می‌شود.

نکته مهم این است که استفاده از گلیسرین خالص به تنهایی ممکن است در برخی موارد برای پوست‌های خیلی خشک به تنهایی کافی نباشد و بهتر است همراه با روغن‌های مرطوب‌کننده یا در قالب محصولات ترکیبی استفاده شود. همچنین، استفاده مکرر و مناسب از گلیسرین می‌تواند به تسکین خارش و بهبود وضعیت پوست کمک کند.

در نهایت، برای انتخاب بهترین محصول حاوی گلیسرین و روش مصرف صحیح آن، بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت شود تا مراقبت مناسبی برای شرایط خاص هر فرد انجام گیرد.

آیا هندوانه برای اگزما خوب است

هندوانه می‌تواند برای افراد مبتلا به اگزما مفید باشد، اما نکاتی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. هندوانه به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، به حفظ رطوبت بدن و پوست کمک می‌کند که این موضوع برای کاهش خشکی پوست ناشی از اگزما اهمیت دارد. همچنین، هندوانه منبع خوبی از ویتامین‌ها مثل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک کنند.

با این حال، برخی افراد ممکن است به میوه‌هایی مانند هندوانه حساسیت داشته باشند یا مصرف زیاد آن باعث تحریک پوست‌شان شود. به همین دلیل، اگر بعد از خوردن هندوانه متوجه تشدید علائم اگزما شدید، بهتر است مصرف آن را کاهش دهید یا با پزشک مشورت کنید.

در کل، هندوانه به شرط نداشتن حساسیت خاص، می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به اگزما باشد و به بهبود وضعیت پوست آن‌ها کمک کند.

مواد غذایی حساسیت زا برای اگزما

واکنش‌های التهابی یا آلرژیک را در پوست تحریک می‌کنند و ممکن است باعث افزایش خارش، قرمزی و التهاب شوند. برخی از شایع‌ترین مواد غذایی حساسیت‌زا که ممکن است اگزما را بدتر کنند عبارتند از:

لبنیات: شیر، پنیر، ماست و دیگر محصولات لبنی ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک ایجاد کنند، به ویژه به دلیل پروتئین‌های کازئین و وی موجود در آنها.

تخم‌مرغ: به ویژه سفیده تخم‌مرغ که در برخی افراد می‌تواند عامل تحریک اگزما باشد.

گندم و مواد حاوی گلوتن: برخی افراد نسبت به گلوتن حساسیت دارند و مصرف محصولات حاوی گندم، جو یا چاودار می‌تواند علائم را تشدید کند.

سویا: محصولات سویا مانند شیر سویا و توفو ممکن است باعث واکنش‌های حساسیتی شوند.

مغزها و دانه‌ها: بادام زمینی، گردو و دیگر مغزها از جمله آلرژن‌های رایج هستند که می‌توانند اگزما را تشدید کنند.

غذاهای دریایی: میگو، خرچنگ و دیگر غذاهای دریایی ممکن است حساسیت شدید ایجاد کنند.

مواد افزودنی و نگهدارنده‌ها: برخی افزودنی‌ها مانند رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده‌ها و مونوسدیم گلوتامات (MSG) می‌توانند التهاب پوست را افزایش دهند.

افراد مبتلا به اگزما بهتر است مصرف این مواد را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه کاهش دهند و در صورت مشاهده هرگونه واکنش حساسیتی، از مصرف آن‌ها پرهیز کنند. همچنین، نگهداری دفترچه غذایی و انجام تست‌های آلرژی می‌تواند به شناسایی مواد حساسیت‌زا کمک کند.

درمان اگزما

درمان اگزما معمولاً ترکیبی از روش‌های مختلف است که هدف آن کاهش التهاب، خارش و پیشگیری از تشدید بیماری است. روش‌های درمانی رایج شامل موارد زیر می‌شود:

مرطوب‌کردن پوست: استفاده مرتب از مرطوب‌کننده‌ها به ویژه پس از شستشو، برای جلوگیری از خشکی و ترک پوست بسیار مهم است.

داروهای موضعی: کرم‌ها و پمادهای استروئیدی ضعیف تا قوی که توسط پزشک تجویز می‌شوند، به کاهش التهاب و خارش کمک می‌کنند. همچنین مهارکننده‌های کلسینورین مانند پیمکرولیموس و تاکرولیموس در موارد خاص استفاده می‌شوند.

داروهای خوراکی: در موارد شدیدتر ممکن است پزشک کورتیکواستروئیدهای خوراکی، آنتی‌هیستامین‌ها برای کاهش خارش یا داروهای ایمنی‌مدولاسیون مانند دوپیلوماب را تجویز کند.

پرهیز از محرک‌ها: شناسایی و اجتناب از مواد حساسیت‌زا مانند برخی مواد غذایی، محصولات آرایشی یا شوینده‌ها که باعث تشدید اگزما می‌شوند.

استفاده از درمان‌های طبیعی: برخی افراد از روش‌های سنتی مانند استفاده از عسل طبیعی، روغن‌های گیاهی (روغن کنجد، روغن نارگیل) یا گیاهان دارویی برای تسکین علائم بهره می‌برند.

نور درمانی: در موارد مقاوم به درمان، نور درمانی با اشعه ماوراء بنفش ممکن است تجویز شود.

مراقبت‌های محیطی: حفظ پاکیزگی محیط، کاهش تماس با گرد و غبار و مواد آلرژی‌زا و استفاده از لباس‌های نخی و نرم.

برای نتیجه بهتر، درمان باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود و تغییرات سبک زندگی و مراقبت‌های پوستی به‌طور مداوم رعایت شود.

غذاهایی که باعث اگزما در نوزادان میشود

غذاهایی که می‌توانند در نوزادان باعث تحریک یا تشدید اگزما شوند، معمولاً موادی هستند که سیستم ایمنی آن‌ها به آن‌ها حساسیت دارد یا باعث واکنش‌های التهابی می‌شوند. برخی از رایج‌ترین مواد غذایی حساسیت‌زا و محرک اگزما در نوزادان عبارت‌اند از:

شیر گاو: یکی از شایع‌ترین عوامل حساسیت غذایی در نوزادان است و می‌تواند باعث تشدید اگزما شود، مخصوصاً اگر نوزاد به پروتئین‌های موجود در شیر گاو حساس باشد.

تخم‌مرغ: مخصوصاً سفیده تخم‌مرغ می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک و تحریک پوست نوزاد شود.

سویا: محصولات سویا مانند شیر سویا و فرآورده‌های آن ممکن است حساسیت‌زا باشند.

گندم و گلوتن: در برخی نوزادان گلوتن موجود در گندم و سایر غلات می‌تواند محرک اگزما باشد.

مغزها و دانه‌ها: مثل بادام زمینی، گردو و سایر مغزها که معمولاً حساسیت‌زا هستند، اما به طور معمول در نوزادان کمتر استفاده می‌شود.

ماهی و غذاهای دریایی: این مواد هم می‌توانند باعث واکنش‌های حساسیتی و تشدید اگزما شوند.

مواد افزودنی و نگهدارنده‌ها: در غذاهای آماده یا فرآوری شده ممکن است مواد شیمیایی وجود داشته باشد که پوست حساس نوزاد را تحریک کند.

توصیه می‌شود مادران شیرده نیز از مصرف این مواد غذایی حساسیت‌زا پرهیز کنند یا در صورت مشاهده علائم اگزما در نوزاد، با پزشک متخصص اطفال یا متخصص آلرژی مشورت نمایند. در مواردی که تغذیه با شیر خشک است، استفاده از شیر خشک‌های هیپوآلرژنیک ممکن است به کاهش علائم کمک کند.

بهترین پماد برای اگزمای پوستی

بهترین پماد برای درمان اگزمای پوستی معمولاً بستگی به شدت و نوع اگزما دارد، اما چند دسته از پمادها به طور گسترده توصیه می‌شوند:

کرم‌ها و پمادهای استروئیدی موضعی: مانند هیدروکورتیزون (برای اگزمای خفیف) یا کرم‌های قوی‌تر مانند بتامتازون و مومتازون که التهاب و خارش پوست را کاهش می‌دهند. استفاده طولانی‌مدت باید زیر نظر پزشک باشد.

مهارکننده‌های کلسینورین: پمادهایی مثل پیمکرولیموس (Elidel) و تاکرولیموس (Protopic) که برای اگزمای متوسط تا شدید کاربرد دارند و بدون عوارض استروئیدها هستند.

پمادهای مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده: مانند پمادهای حاوی اوره، گلیسیرین یا عصاره‌های طبیعی که به بازسازی و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.

پمادهای ضد التهاب غیر استروئیدی: مثل Eucrisa که التهاب و خارش را کاهش می‌دهد بدون عوارض استروئیدی.

برای انتخاب بهترین پماد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید تا بر اساس نوع و شدت اگزما مناسب‌ترین درمان تجویز شود. همچنین، استفاده مرتب از مرطوب‌کننده‌ها همراه با پمادهای درمانی نقش مهمی در کنترل بیماری دارد.

رژیم مناسب برای اگزما

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به اگزما نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود علائم پوستی دارد. در این رژیم باید علاوه بر حذف مواد غذایی تحریک‌کننده، مصرف خوراکی‌های ضدالتهاب و مغذی افزایش یابد. نکات کلیدی یک رژیم مناسب برای اگزما عبارت‌اند از:

کاهش مصرف مواد حساسیت‌زا: حذف یا کاهش مصرف مواد غذایی که می‌توانند باعث تشدید اگزما شوند مانند لبنیات، تخم‌مرغ، گلوتن (گندم و محصولات آن)، سویا، مغزها (بادام زمینی، گردو) و غذاهای دریایی حساسیت‌زا.

افزایش مصرف خوراکی‌های ضد التهاب: میوه‌ها و سبزیجات تازه به ویژه آنهایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند مثل بلوبری، توت فرنگی، کلم بروکلی، اسفناج و هویج.

روغن‌های سالم: استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کنجد و روغن ماهی (امگا-۳) که خاصیت ضدالتهابی دارند و به سلامت پوست کمک می‌کنند.

حفظ هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و کمک به عملکرد صحیح سلول‌ها.

اجتناب از مواد تحریک‌کننده: کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، فست‌فودها، مواد حاوی شکر زیاد، نمک زیاد، افزودنی‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی.

مراقبت از حساسیت‌های فردی: توجه به واکنش بدن نسبت به هر غذا و در صورت لزوم انجام تست‌های حساسیت غذایی.

مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند به تنظیم دقیق‌تر رژیم و تعیین مواد غذایی مناسب برای هر فرد کمک کند و درمان اگزما را مؤثرتر کند.

درمان اگزما پوست سر

درمان اگزمای پوست سر نیازمند مراقبت ویژه و ترکیبی از روش‌های مختلف است تا التهاب، خارش و پوسته‌ریزی کاهش یابد. در ادامه مهم‌ترین روش‌های درمانی برای اگزمای پوست سر را آورده‌ام:

شامپوهای درمانی
استفاده از شامپوهای مخصوص اگزما یا ضد التهاب که حاوی مواد مانند کتوکونازول، سولفید سلنیوم، یا زینک پیریتیون هستند، می‌تواند به کاهش خارش و پوسته‌ریزی کمک کند.

کرم‌ها و پمادهای موضعی
پزشک ممکن است کرم‌های استروئیدی موضعی یا مهارکننده‌های کلسینورین مثل پیمکرولیموس یا تاکرولیموس را برای کنترل التهاب تجویز کند. این داروها باید طبق نظر پزشک و به مدت محدود استفاده شوند.

مرطوب نگه داشتن پوست سر
استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون قبل از شستشو می‌تواند پوست سر را نرم و مرطوب نگه دارد و خشکی را کاهش دهد.

اجتناب از محرک‌ها
خودداری از مصرف محصولات شیمیایی قوی، رنگ مو و محصولات آرایشی که ممکن است پوست سر را تحریک کنند، بسیار مهم است.

کنترل استرس و عوامل محیطی
استرس و تغییرات آب و هوا می‌توانند علائم اگزما را تشدید کنند؛ مدیریت استرس و حفظ محیط مرطوب و پاکیزه کمک‌کننده است.

در موارد شدید
پزشک ممکن است داروهای خوراکی ضدالتهاب یا آنتی‌هیستامین تجویز کند. در موارد نادر، نوردرمانی نیز ممکن است توصیه شود.

اگر علائم شدید، مقاوم یا همراه با عفونت بود، حتماً به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید. رعایت بهداشت، استفاده از محصولات مناسب و پیگیری درمان از کلیدهای کنترل اگزمای پوست سر است.

درمان اگزما صورت

برای درمان اگزمای صورت باید مراقبت‌های خاصی انجام شود، زیرا پوست صورت حساس‌تر است و نیاز به محصولات ملایم‌تر و روش‌های دقیق‌تری دارد. در ادامه نکات و روش‌های مهم درمان اگزمای صورت آمده است:

استفاده از کرم‌ها و پمادهای موضعی
پزشک معمولاً کرم‌های استروئیدی ضعیف یا مهارکننده‌های کلسینورین (مثل پیمکرولیموس یا تاکرولیموس) را برای کاهش التهاب و خارش تجویز می‌کند. این داروها باید تحت نظر پزشک و برای مدت کوتاه استفاده شوند تا عوارض جانبی نداشته باشند.

مرطوب نگه داشتن پوست
استفاده منظم از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده غیرمعطر و بدون الکل به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می‌کند.

شستشوی ملایم
پوست صورت را با شوینده‌های ملایم، بدون صابون و فاقد مواد تحریک‌کننده شستشو دهید. از آب ولرم استفاده کنید و از شستشوی زیاد و سابیدن پوست خودداری کنید.

اجتناب از محرک‌ها
از تماس با مواد آرایشی قوی، عطرها، صابون‌های معطر و هر نوع ماده‌ای که پوست را تحریک می‌کند پرهیز کنید. همچنین از قرار گرفتن طولانی در برابر آفتاب شدید یا باد سرد خودداری کنید.

درمان‌های طبیعی و مکمل
برخی افراد با استفاده از ترکیبات طبیعی مثل عسل خام یا روغن نارگیل حساسیت و التهاب پوست را کاهش می‌دهند، اما قبل از مصرف حتماً تست حساسیت انجام دهید و با پزشک مشورت کنید.

کنترل استرس
استرس می‌تواند اگزما را تشدید کند؛ مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی و خواب کافی به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند.

مراجعه به پزشک
اگر علائم شدید، مقاوم یا همراه با عفونت بود، باید حتماً به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا داروهای مناسب، از جمله داروهای خوراکی یا درمان‌های تخصصی برای شما تجویز شود.

در مجموع، درمان اگزمای صورت نیازمند مراقبت مداوم، پرهیز از عوامل محرک و استفاده از محصولات مناسب پوست حساس است. رعایت این نکات به کنترل بهتر علائم و کاهش عود بیماری کمک می‌کند.

درمان اگزما دست

برای درمان اگزمای دست، رعایت چند نکته مهم و استفاده از روش‌های مناسب می‌تواند به کاهش التهاب و خارش کمک کند. در ادامه راهکارهای اصلی درمان اگزمای دست را آورده‌ام:

مرطوب نگه داشتن پوست دست
استفاده مکرر از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده قوی، مخصوص پوست خشک و حساس، به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از ترک‌خوردگی و خشکی کمک می‌کند. بهترین زمان استفاده بعد از شستن دست‌ها و قبل از خواب است.

استفاده از کرم‌های دارویی
پزشک ممکن است کرم‌های استروئیدی موضعی با غلظت مناسب تجویز کند تا التهاب و خارش را کاهش دهد. همچنین ممکن است مهارکننده‌های کلسینورین برای موارد خاص توصیه شود.

محافظت از دست‌ها
هنگام شستشو یا تماس با مواد شوینده و مواد شیمیایی، حتماً از دستکش‌های لاتکس یا پلاستیکی استفاده کنید تا از تحریک بیشتر پوست جلوگیری شود.

شستشوی ملایم
از صابون‌های ملایم، بدون عطر و مواد حساسیت‌زا برای شستشوی دست استفاده کنید و از آب ولرم بهره ببرید. از شستشوی بیش از حد یا استفاده از آب داغ بپرهیزید.

پرهیز از عوامل تحریک‌کننده
دوری از تماس با موادی مانند شوینده‌های قوی، مواد شیمیایی، آب بسیار داغ و حتی گرد و غبار می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

درمان‌های طبیعی مکمل
استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن آلوئه‌ورا به عنوان مکمل می‌تواند به ترمیم پوست کمک کند، البته قبل از مصرف باید مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.

در موارد شدید
اگر اگزما شدید و مقاوم به درمان بود، ممکن است پزشک داروهای خوراکی ضد التهاب یا داروهای سیستمیک تجویز کند. در صورت عفونت احتمالی، آنتی‌بیوتیک نیز ممکن است لازم باشد.

مدیریت استرس
استرس می‌تواند اگزما را تشدید کند، بنابراین روش‌های آرام‌سازی و خواب کافی به بهبود وضعیت کمک می‌کند.

رعایت این نکات و پیگیری درمان زیر نظر پزشک متخصص، به بهبود و کنترل اگزمای دست کمک زیادی خواهد کرد.

⏬مقالات پیشنهادی⏬

جوش شیرین برای لاغریخواص چای سفید برای اعصاب

خواص شیره توت سیاه

مطالعه بیشتر