درمان قطعی سفیدی مو

سفیدی مو اغلب به عنوان نشانه‌ای از افزایش سن شناخته می‌شود، اما عوامل ژنتیکی، استرس و کمبود برخی ویتامین‌ها هم می‌توانند آن را تسریع کنند. امروزه روش‌های مختلفی برای پیشگیری و حتی درمان سفیدی مو معرفی شده‌اند که ترکیبی از مراقبت طبیعی و تکنیک‌های علمی هستند. در این نوشته وب سایت ایران رژیم  سعی دارد اطلاعات شما را نسبت به درمان قطعی سفیدی مو بالا ببرد. همراه ما بمانید.

سفیدی مو چیست

سفیدی مو به کاهش یا از دست رفتن رنگ طبیعی مو گفته می‌شود که معمولاً به دلیل کاهش تولید ملانین، یعنی رنگدانه‌ای که به مو رنگ می‌بخشد، رخ می‌دهد.

با کاهش فعالیت سلول‌های رنگدانه‌ساز در فولیکول‌های مو، موها کم‌رنگ و در نهایت سفید یا خاکستری می‌شوند. این فرآیند معمولاً با افزایش سن اتفاق می‌افتد، اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، کمبود ویتامین، استرس و برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث سفید شدن زودرس موها شوند.

سفیدی مو از چیست

سفیدی مو زمانی رخ می‌دهد که رنگدانه‌های مو (ملانین) کاهش پیدا کنند یا تولید نشوند. ملانین مسئول رنگ طبیعی مو است و با کاهش آن، موها به تدریج خاکستری یا سفید می‌شوند. عوامل مختلفی در این فرآیند نقش دارند، از جمله:

• سن بالا: معمول‌ترین دلیل سفید شدن مو، پیری و کاهش طبیعی تولید ملانین در فولیکول‌های مو است.

• عوامل ژنتیکی: وراثت می‌تواند سرعت و زمان شروع سفید شدن موها را تعیین کند.

• استرس و فشارهای روانی: استرس شدید می‌تواند روی تولید رنگدانه‌ها تأثیر منفی بگذارد.

• تغذیه نامناسب: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین B12، روی و مس می‌تواند باعث سفید شدن زودرس مو شود.

• بیماری‌ها و شرایط خاص: برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید، دیابت یا مشکلات خودایمنی می‌توانند موجب سفیدی زودرس مو شوند.

• عوامل محیطی: تماس مکرر با آلودگی‌ها و مواد شیمیایی نیز ممکن است به سفید شدن مو کمک کند.

به طور کلی، سفیدی مو نتیجه کاهش تولید ملانین در فولیکول مو است که ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار گیرد.

علت رویش موی سفید در جوانی

ملانین و نقش آن در رنگ مو

ملانین ماده‌ای است که علاوه بر ایجاد رنگ‌های مختلف در مو، باعث شادابی و طراوت پوست نیز می‌شود. برای فهمیدن دلیل سفید شدن مو در سنین پایین‌تر از ۴۰ سال، باید علت کاهش یا از بین رفتن سلول‌های تولیدکننده ملانین را بشناسیم.

در برخی موارد با پیشگیری از این عوامل می‌توان جلوی سفید شدن مو را گرفت و حتی با تحریک فولیکول‌ها رنگدانه‌ها را به فعالیت بازگرداند. مو یکی از بخش‌های مهم زیبایی است که مراقبت از آن برای جلوگیری از ریزش، سفید شدن و آسیب ضروری است.

۱. ژنتیک

سفید شدن مو ممکن است ارثی باشد. اگر اعضای خانواده مانند والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ موهای رنگی و سالمی دارند، احتمالاً شما هم دیرتر موهای سفید خواهید داشت. ژنتیک یکی از عوامل اصلی سفیدی مو در جوانی است و تغییر آن در علم پزشکی فعلی امکان‌پذیر نیست. در این شرایط بهترین راه استفاده از رنگ‌های طبیعی یا شیمیایی برای پوشاندن موهای سفید است.

۲. استرس اکسیداتیو و تأثیر آن

آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایداری هستند و باعث آسیب سلولی و پیری می‌شوند، مقابله می‌کنند. وقتی آنتی‌اکسیدان‌ها ناکافی باشند، استرس اکسیداتیو ایجاد می‌شود که ممکن است منجر به بیماری‌هایی مانند ویتیلیگو شود. این بیماری به تخریب سلول‌های رنگدانه‌ساز مو منجر شده و باعث سفید شدن موها می‌شود.

۳. بیماری‌های خودایمنی و سفیدی مو

بیماری‌های خودایمنی مانند آلوپسی و ویتیلیگو می‌توانند سلول‌های مو را تخریب کنند و باعث ریزش مو شوند. مطالعات نشان داده‌اند که پس از بهبود این بیماری‌ها، موهای جدید رشد یافته ممکن است بیشتر به رنگ سفید تمایل داشته باشند.

۴. اختلالات تیروئید و افزایش موهای سفید

تیروئید، غده‌ای در گردن که مسئول تنظیم متابولیسم بدن است، اگر دچار کم‌کاری یا پرکاری شود، تولید ملانین کاهش می‌یابد. این کاهش منجر به رشد موهای سفید می‌شود. در صورت داشتن مشکلات تیروئیدی، برای حفظ سلامت مو باید هرچه سریع‌تر نسبت به درمان آن اقدام کرد.

۵. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین‌هایی مانند B6، B12، بیوتین، D و E می‌تواند باعث سفید شدن مو شود. جذب ناکافی ویتامین B12 مانع انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو می‌شود و تولید ملانین را کاهش می‌دهد. همچنین کمبود مواد معدنی مثل آهن، مس و کلسیم نیز در ایجاد سفیدی مو نقش دارد.

۶. تأثیر سیگار کشیدن بر سفیدی مو

کشیدن سیگار علاوه بر افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سرطان، باعث تنگی رگ‌های خونی شده که می‌تواند جریان خون به فولیکول‌های مو را کاهش دهد. مواد سمی موجود در دود سیگار به طور مستقیم روی فولیکول‌ها تأثیر گذاشته و فرایند سفید شدن مو را تسریع می‌کند.

۷. استرس و تاثیر آن بر مو

مطالعات نشان داده‌اند استرس شدید می‌تواند روی سلول‌های بنیادی فولیکول‌های مو اثر منفی بگذارد. اگر زندگی پر استرس دارید و موهای‌تان شروع به سفید شدن کرده‌اند، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس اهمیت زیادی دارد، به ویژه اگر تمایل دارید موهایتان رنگ طبیعی خود را حفظ کند. این موضوع می‌تواند توضیح دهد چرا برخی از افراد موفق و پرمشغله در سنین پایین موهای سفید دارند.

علت سفید شدن موها

سفید شدن مو با بالا رفتن سن پدیده‌ای طبیعی است، اما بروز آن در سال‌های ابتدایی جوانی می‌تواند تأثیر منفی بر روحیه فرد بگذارد. مو از فولیکول‌هایی در زیر پوست سر رشد می‌کند که حاوی سلول‌های رنگدانه‌ساز به نام ملانین هستند و این رنگدانه‌ها مسئول رنگ مو به شمار می‌روند. با گذشت زمان ممکن است این سلول‌ها فعالیت خود را از دست بدهند و رنگ مو به تدریج روشن یا سفید شود.

وقوع سفیدی مو در سنین پایین معمولاً تحت تأثیر عواملی مانند وراثت، استرس، مشکلات خودایمنی، اختلالات هورمونی نظیر بیماری‌های تیروئید، کمبود برخی ویتامین‌ها و حتی مصرف سیگار است. از آنجا که یکی از دلایل اصلی این تغییر، کمبود مواد مغذی است، با اصلاح سبک زندگی و تأمین این ویتامین‌ها می‌توان امید داشت بخشی از رنگ طبیعی مو بازگردد. اما پیش از آن باید دید آیا امکان بازگشت موهای سفید به رنگ اصلی از نظر علمی واقعاً وجود دارد یا خیر.

رفع سفیدی مو از ریشه

برای رفع سفیدی مو از ریشه و به صورت طبیعی، باید به تقویت فولیکول‌های مو و افزایش تولید ملانین توجه کرد. چند روش موثر برای این کار عبارت‌اند از:

تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B (مثل بیوتین و B12)، آهن، روی و مس به تولید رنگدانه مو کمک می‌کند.

استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن‌هایی مانند روغن کنجد، روغن نارگیل و روغن حنا می‌توانند فولیکول مو را تقویت و رنگ طبیعی مو را حفظ کنند.

داروهای گیاهی: گیاهانی مثل حنا، مریم گلی، رزماری، و هلیله سیاه به بازسازی رنگدانه‌های مو کمک می‌کنند.

کاهش استرس: استرس مزمن می‌تواند روند سفید شدن مو را تسریع کند؛ تکنیک‌هایی مثل مدیتیشن و ورزش می‌توانند موثر باشند.

محلول‌های طبیعی: ماسک‌ها و ترکیباتی مانند آب پیاز، جوشانده پوست گردو، و چای سیاه به تقویت رنگ مو و جلوگیری از سفیدی کمک می‌کنند.

مشاوره پزشکی: در صورتی که سفید شدن مو به دلیل مشکلات پزشکی باشد، درمان بیماری زمینه‌ای لازم است.

در کل، رفع سفیدی مو از ریشه نیازمند مراقبت مستمر، تغذیه سالم و استفاده از روش‌های طبیعی است تا فولیکول‌های مو تقویت شده و رنگدانه‌ها بازسازی شوند.

آمپول رفع سفیدی مو

آمپول رفع سفیدی مو معمولاً به عنوان یک درمان مکمل برای جلوگیری یا کاهش سفیدی زودرس موها استفاده می‌شود. این آمپول‌ها معمولاً ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت فولیکول‌های مو و بازسازی رنگدانه‌های طبیعی مو کمک می‌کنند. برخی از ترکیبات رایج در این آمپول‌ها عبارت‌اند از:

• ویتامین B12 و بیوتین (ویتامین B7) برای تقویت مو و تولید ملانین

• ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدان قوی

• مس و روی که در ساخت رنگدانه مو نقش دارند

• آمینو اسیدها برای ترمیم ساختار مو

• عصاره‌های گیاهی مانند هلیله سیاه، رزماری و مریم گلی

این آمپول‌ها معمولاً توسط متخصصان پوست و مو تزریق می‌شوند یا به صورت مزوتراپی به پوست سر وارد می‌شوند. مزوتراپی باعث می‌شود مواد مغذی مستقیماً به فولیکول‌های مو برسد و تاثیر بهتری داشته باشد.

نکته مهم:

قبل از استفاده از هر نوع آمپول یا درمان دارویی، حتماً با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید، زیرا استفاده نادرست یا بدون تجویز می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد و ممکن است علت سفید شدن موها چیز دیگری باشد که نیاز به درمان خاص دارد. همچنین هیچ آمپولی نمی‌تواند به طور قطعی و دائمی سفیدی موها را درمان کند، بلکه فقط ممکن است روند سفید شدن را کند یا بهبود بخشد.

رفع سفیدی مو

برای رفع سفیدی مو روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان به دسته‌های طبیعی، دارویی و مراقبتی تقسیم کرد:

روش‌های طبیعی

• استفاده از گیاهان و عصاره‌های طبیعی مثل حنا، رزماری، مریم‌گلی، هلیله سیاه و پوست گردو که به بازسازی رنگدانه‌های مو کمک می‌کنند.

• مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های B12، E و آنتی‌اکسیدان‌ها.

• ماساژ دادن موها با روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن کنجد و روغن کرچک.

روش‌های دارویی

• استفاده از مکمل‌ها و آمپول‌هایی که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای تقویت فولیکول‌های مو و تحریک تولید ملانین هستند.

• مصرف داروهای خاص تحت نظر پزشک که ممکن است سفیدی مو را به تعویق بیندازند.

مراقبت‌های روزانه

• پرهیز از استرس و اضطراب که از عوامل موثر در سفید شدن موهاست.

• محافظت از موها در برابر عوامل محیطی مثل نور خورشید و آلودگی.

• استفاده از شامپوها و محصولات مراقبتی مخصوص تقویت رنگ طبیعی مو.

به طور کلی، رفع کامل سفیدی مو ممکن است سخت باشد، ولی با استفاده منظم و ترکیبی از این روش‌ها می‌توان روند سفید شدن را کاهش داد یا تا حدی برطرف کرد. در هر صورت، مشورت با متخصص پوست و مو برای تشخیص علت سفیدی و انتخاب روش مناسب بسیار مهم است.

قرص ملانکو برای درمان سفیدی مو

قرص ملانکور (Melancor) یکی از مکمل‌های غذایی است که به‌منظور کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی موها و جلوگیری از سفیدی زودرس تولید شده است. ترکیبات این قرص شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در تولید ملانین، رنگدانه طبیعی مو، می‌باشد.

ترکیبات اصلی قرص ملانکور

ترکیبات قرص ملانکور شامل ویتامین‌های گروه B (مانند B1، B5 و B10)، سیستئین، کراتین و مخمر دارویی است. این ترکیبات با تحریک فولیکول‌های مو، به تولید رنگدانه‌های طبیعی کمک کرده و روند سفید شدن موها را کند می‌کنند.

نحوه مصرف

مصرف روزانه یک عدد قرص ملانکور به‌صورت خوراکی، همراه با وعده غذایی، توصیه می‌شود. با این حال، پیش از شروع مصرف، مشورت با پزشک یا داروساز جهت اطمینان از مناسب بودن این مکمل برای شرایط فردی شما ضروری است.

نکات مهم

• قرص ملانکور از دسته داروهای بدون نسخه است و در داروخانه‌ها قابل تهیه می‌باشد.
• برای مشاهده نتایج مطلوب، مصرف منظم و طولانی‌مدت این مکمل ضروری است.
• در صورت بروز هرگونه واکنش آلرژیک یا عوارض جانبی، مصرف را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.

قرص ملانکور با ترکیبات مؤثر خود می‌تواند در بازگرداندن رنگ طبیعی موها و جلوگیری از سفیدی زودرس کمک‌کننده باشد. با این حال، توجه به تغذیه مناسب، کاهش استرس و مراقبت‌های مو نیز در کنار مصرف این مکمل‌ها اهمیت دارد.

طریقه مصرف هلیله سیاه برای سفیدی مو

برای استفاده از هلیله سیاه جهت رفع سفیدی مو، می‌توانید به روش زیر عمل کنید:

• روزانه سه قاشق چای‌خوری پودر هلیله سیاه را با مقداری عسل طبیعی مخلوط کنید.

• این ترکیب را به صورت خوراکی مصرف کنید.

• مصرف این مخلوط را به مدت حداقل یک سال ادامه دهید تا تأثیر آن در تیره کردن موهای سفید مشاهده شود.

نکته مهم: زیاده‌روی در مصرف هلیله سیاه ممکن است عوارض جانبی داشته باشد و مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود. پیش از شروع مصرف، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

درمان گیاهی سفیدی مو

درمان گیاهی سفیدی مو با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی، روشی ملایم و بدون عوارض جانبی است که می‌تواند به تدریج رنگ طبیعی موها را بازگرداند یا از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کند. در ادامه چند روش گیاهی موثر برای رفع سفیدی مو معرفی شده است:

1. حنا
   حنا علاوه بر رنگ‌دهی طبیعی، موها را تقویت و براق می‌کند. ترکیب حنا با روغن نارگیل یا قهوه می‌تواند رنگ موها را تیره‌تر و سفیدی را کاهش دهد.

2. روغن سیاه دانه و روغن نارگیل
   ترکیب این دو روغن باعث تقویت ملانین و رنگدانه‌های مو شده و به کاهش سفیدی مو کمک می‌کند.

3. آب پیاز
   آب پیاز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و خاصیت ضد التهابی، می‌تواند رشد مو را تحریک کرده و سفیدی مو را کاهش دهد.

4. چای سیاه
   شستشوی مو با چای سیاه، به مرور موها را تیره‌تر کرده و از سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

5. برگ مریم گلی و رزماری
   این گیاهان با حفظ رنگدانه‌های مو به جلوگیری از سفیدی کمک می‌کنند. دم‌کرده آنها به عنوان شستشو استفاده می‌شود.

6. هلیله سیاه
   مصرف خوراکی پودر هلیله سیاه مخلوط با عسل می‌تواند به تدریج رنگ طبیعی موها را بازگرداند.

7. پوست گردو و تنباکو
   جوشانده پوست گردو و تنباکو را می‌توان به عنوان ماسک مو برای مشکی کردن و رفع سفیدی استفاده کرد.

توجه داشته باشید که درمان‌های گیاهی نیاز به صبر و تکرار دارند و معمولا نتایج آن‌ها پس از چند هفته یا ماه قابل مشاهده است. همچنین قبل از استفاده از هر روش، تست حساسیت انجام دهید و در صورت داشتن بیماری خاص، با پزشک مشورت کنید.

آیا واقعا می توان موهای سفید را دوباره سیاه کرد

برای پاسخ به این سؤال ابتدا لازم است دلیل دقیق سفید شدن مو مشخص شود. اگر این تغییر رنگ ناشی از عوامل ژنتیکی، استرس شدید یا مصرف سیگار باشد، معمولاً امکان بازگرداندن رنگ طبیعی مو وجود ندارد.

اما زمانی که علت آن به مشکلات هورمونی، برخی بیماری‌ها یا کمبود ویتامین‌های ضروری مرتبط باشد، می‌توان با درمان اختلالات و تأمین مواد مغذی لازم، رنگدانه‌های مو را دوباره فعال کرد و رنگ اصلی مو را بازگرداند.

بنابراین در صورتی که سفیدی مو به دلیل کمبود ویتامین‌ها، اختلالات هورمونی یا بیماری‌های درمان‌پذیر ایجاد شده باشد، امکان برگشت موهای سفید به رنگ طبیعی وجود خواهد داشت.

کدام ویتامین ها به سیاه شدن دوباره مو کمک می کنند

برای بازگرداندن رنگ طبیعی مو معمولاً تنها یک ویتامین مؤثر نیست، بلکه مجموعه‌ای از مواد مغذی می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند. ویتامین‌های گروه B مانند B12، B6 و بیوتین، ویتامین D، ویتامین E و همچنین املاحی مثل مس از جمله موادی هستند که کمبودشان می‌تواند در سفید شدن زودرس موها دخیل باشد و تأمین آن‌ها به بهبود رنگ مو کمک کند.

ویتامین‌های گروه B

برخی از ویتامین‌های گروه B مانند B12، B6 و B7 (بیوتین) به طور مستقیم در سلامت و رنگ مو اثرگذارند. کمبود ویتامین B12 به‌ویژه نقش زیادی در تضعیف فولیکول‌ها و از دست رفتن رنگدانه‌ها دارد و تأمین آن می‌تواند به بازگشت رنگ اصلی مو کمک کند.

مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند تخم‌مرغ، گوشت و غذاهای دریایی بهترین راه برای پیشگیری از سفیدی مو است. کمبود B12 در بین گیاه‌خواران شایع بوده و استفاده از مکمل‌ها نیز می‌تواند به جبران آن کمک کند. جگر و ماهی‌هایی مثل سالمون منابع خوبی از B6 و بیوتین هستند.

ویتامین B10 (PABA)

B10 که در واقع یک ماده آلی به نام PABA است، با اینکه ویتامین اصلی محسوب نمی‌شود، اما در حفظ رنگ طبیعی مو نقش دارد. این ترکیب را می‌توان در خوراکی‌هایی مانند مخمر آبجو، غلات کامل، قارچ و اسفناج پیدا کرد. یکی از ویژگی‌های آن کمک به جلوگیری از سفیدی زودهنگام مو و تقویت رشد آن است.

ویتامین D

بررسی‌ها نشان می‌دهد بسیاری از افرادی که در سن پایین موهایشان سفید می‌شود، دچار کمبود ویتامین D هستند. این ویتامین در فرآیند تولید ملانین نقش دارد و با دریافت نور خورشید یا مصرف خوراکی‌هایی مثل ماهی‌های چرب می‌توان سطح آن را در بدن افزایش داد و به بازگشت رنگ مو کمک کرد.

ویتامین E

ویتامین E با خواص آنتی‌اکسیدانی خود سلول‌ها را در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و از سفید شدن زودرس مو جلوگیری می‌کند. گنجاندن خوراکی‌هایی مانند تخمه آفتابگردان، آووکادو، میگو، ماهی قزل‌آلا و روغن زیتون در رژیم غذایی می‌تواند در حفظ و بازگرداندن رنگ طبیعی مو مؤثر باشد.

معرفی یک داروی گیاهی برای سیاه شدن موها

در طب سنتی هلیله سیاه به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی برای بازگرداندن تیرگی موها معرفی می‌شود. گفته می‌شود مصرف روزانه سه قاشق چای‌خوری از پودر هلیله سیاه همراه با مقداری عسل طبیعی به مدت یک سال می‌تواند به تیره شدن مجدد موهای سفید کمک کند.

با این حال، استفاده از این گیاه نیز باید با احتیاط باشد، زیرا زیاده‌روی در مصرف داروهای گیاهی همانند داروهای شیمیایی ممکن است عوارض ناخواسته و حتی خطرناک ایجاد کند.

چرا موها سفید می شود

به طور طبیعی موها در چرخه‌ای می‌ریزند و دوباره رشد می‌کنند، اما با افزایش سن، هنگام ریزش یک تار مو ممکن است سلول‌های تولیدکننده رنگدانه از بین بروند. این فرآیند بخشی از چرخه زندگی طبیعی این سلول‌هاست و باعث می‌شود موی جدید بدون رنگ رشد کرده و سفید شود.

در بیشتر افراد از حدود ۳۵ سالگی مرگ این سلول‌های رنگدانه‌ساز افزایش پیدا می‌کند و میزان شروع سفیدی مو تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته است.

درمان قطعی سفیدی مو

قرص رفع سفیدی مو

برای اینکه بتوان از سفید شدن مو جلوگیری کرد می توان از انواع قرص های ذکر شده در قسمت زیر استفاده کرد، زیرا انواع قرص هایی که در این بخش برای شما عزیزان شرح می دهیم دارای مواد مورد نیاز برای مو هستند که از سفید شدن مو جلوگیری به عمل می آورند:

• بیوتین
• هیرویت
• زینک پلاس
• یوروویتال

پیشگیری از ایجاد موی سفید

شناسایی علت سفید شدن مو

برای پیشگیری از سفیدی مو، ابتدا باید دلیل اصلی آن مشخص شود. اگر سفیدی مو ریشه ژنتیکی داشته باشد، نه پیشگیری امکان‌پذیر است و نه درمان قطعی وجود دارد. به همین دلیل در صورت مشاهده سفید شدن مو از ریشه یا ساقه، مراجعه به پزشک متخصص مو برای تشخیص علت ضروری است.

ویتامین‌های موثر در جلوگیری از سفیدی مو

ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B6، B2 و B12 نقش مهمی در حفظ رنگ مو دارند، زیرا تولید ملانین را تقویت می‌کنند و باعث ماندگاری بیشتر رنگ‌دانه‌های مو می‌شوند. مصرف خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ، سویا، مرغ و بوقلمون نیز در پیشگیری از سفید شدن مو موثر است.

استفاده از روغن‌های مغذی

روغن‌های گیاهی و حیوانی که خاصیت تغذیه‌کنندگی دارند، به تقویت فولیکول‌ها کمک کرده و مانع سفید شدن زودرس مو می‌شوند. این روغن‌ها هم به‌صورت خوراکی و هم موضعی قابل‌استفاده هستند، اما تأثیر آن‌ها بیشتر پیش از سفید شدن مو دیده می‌شود و قادر به بازگرداندن رنگ موهای سفید نیستند.

نقش ورزش در پیشگیری از سفیدی مو

ورزش منظم باعث بهبود جریان خون در بدن و رساندن مواد مغذی به فولیکول‌های مو می‌شود، در نتیجه ریشه مو تقویت شده و روند سفید شدن به تعویق می‌افتد. فعالیت بدنی منظم یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت مو است.

اهمیت خواب کافی

داشتن خواب کافی تعادل بدن را حفظ کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌دهد. خواب مناسب به تولید آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند و با کاهش اثر رادیکال‌های آزاد، احتمال آسیب به سلول‌های مو و بروز سفیدی زودرس کاهش می‌یابد.

غذاهایی که برای کاهش روند سفید شدن موها باید مصرف کنید

• اسید های چرب ضروری مخصوصا امگا 3 نقش مهمی را در سلامت موی شما ایفا می کند. غذاهایی که سرشار از امگا 3 هستند شامل ماهی سالمون، ماهی تن، روغن بذر کتان، گردو، سبزیجات مثل بروکلی و گل کلم هستند.
• اگر به دليل کمبود ویتامین B12 است که موهای‌تان در حال سفید شدن هستند، بايد غذاهای دریایی، تخم‌مرغ و گوشت، از جمله گوشت گاو و گوشت گوسفند را به میزان بیش‌تری مصرف کنيد.
• محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین هستند. کسانی که رژیم گیاهخواری یا وگان را دنبال می‌کنند می‌ توانند مکمل‌ها یا محصولاتی را انتخاب کنند که با ویتامین B۱۲ غنی شده‌اند.
• همچنین می‌توانید غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید.

علت رویش موی سفید در کودکان

رشد موهای سفید در کودکان معمولاً باعث نگرانی والدین می‌شود، اما در بسیاری از موارد این موضوع طبیعی و غیر خطرناک است. موهای سفید زمانی ظاهر می‌شوند که ملانین، رنگدانه طبیعی مو، کاهش یابد یا تولید نشود.

۱. عوامل ژنتیکی

• مهم‌ترین عامل بروز موهای سفید در کودکان وراثت و ژنتیک خانواده است.

• اگر والدین یا نزدیکان فرد زودتر موهای سفید داشته‌اند، احتمال زودرس بودن آن در کودک نیز بیشتر است.

۲. کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی

• کمبود ویتامین B12، روی، مس و پروتئین می‌تواند تولید ملانین را کاهش دهد و باعث سفیدی مو شود.

• تغذیه نامناسب یا رژیم غذایی محدود ممکن است این روند را تسریع کند.

۳. بیماری‌ها و مشکلات پزشکی

• برخی بیماری‌ها مانند اختلالات غده تیروئید، مشکلات خودایمنی یا بیماری‌های متابولیک می‌توانند باعث رویش موی سفید زودرس شوند.

• در این موارد، علائم دیگری مثل خستگی، کاهش رشد یا تغییرات پوست نیز ممکن است دیده شود.

۴. استرس و فشار روانی

• استرس شدید یا طولانی‌مدت در کودکان می‌تواند روی فرایند طبیعی تولید ملانین تاثیر بگذارد و موجب سفید شدن مو شود.

۵. عوامل محیطی

• تماس مداوم با مواد شیمیایی یا آلودگی هوا می‌تواند به کاهش رنگدانه مو کمک کند، اگرچه این عامل در کودکان کمتر شایع است.

آیا می توان از رویش موی سفید جلوگیری کرد

پیشگیری و بازگرداندن رنگ موهای سفید

کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث سفیدی مو می‌شود

رنگ مو به دلیل ملانین تعیین می‌شود و هر عاملی که تولید یا فعالیت ملانین را کاهش دهد، می‌تواند موجب سفیدی زودرس مو شود. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در این فرآیند دارند:

۱. ویتامین B12

• کمبود ویتامین B12 باعث اختلال در تولید ملانین و کاهش سلامت فولیکول‌های مو می‌شود.

• این ویتامین در گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات یافت می‌شود.

۲. فولیک اسید (ویتامین B9)

• فولیک اسید در تولید سلول‌های جدید و رنگدانه مو نقش دارد. کمبود آن ممکن است موجب سفیدی زودرس مو شود.

• منابع: سبزیجات برگ سبز، حبوبات و مرکبات.

۳. بیوتین (ویتامین B7)

• بیوتین به رشد مو و سلامت ساختار کراتین کمک می‌کند. کمبود آن می‌تواند باعث ضعف و تغییر رنگ مو شود.

• منابع: تخم‌مرغ، آجیل، ماهی و سبزیجات.

۴. روی (Zinc)

• روی نقش مهمی در سنتز پروتئین و تولید ملانین دارد. کمبود آن می‌تواند موجب سفیدی مو و ریزش مو شود.

• منابع: گوشت، حبوبات، مغزها و دانه‌ها.

۵. مس (Copper)

• مس در تولید ملانین دخیل است و کمبود آن مستقیماً باعث کاهش رنگدانه مو می‌شود.

• منابع: مغزها، حبوبات، شکلات تلخ و جگر.

۶. آهن (Iron)

• کمبود آهن موجب کاهش اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو شده و ممکن است سفیدی زودرس و ریزش مو را تشدید کند.

• منابع: گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز، حبوبات و غلات غنی‌شده.

درمان‌های خانگی برای از بین بردن سفیدی مو

سفیدی مو معمولاً نتیجه کاهش ملانین در فولیکول‌های مو است. هرچند درمان کامل و دائمی در خانه امکان‌پذیر نیست، اما روش‌های طبیعی می‌توانند روند سفید شدن مو را کند کرده و سلامت موها را تقویت کنند.

۱. تغذیه سالم و غنی از ویتامین‌ها

• مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌های B12، B9، B7 و مواد معدنی مانند روی، مس و آهن برای حفظ رنگ طبیعی مو ضروری است.

• منابع مناسب: تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، سبزیجات برگ سبز، آجیل و حبوبات.

۲. استفاده از روغن‌های طبیعی

• روغن‌های نارگیل، کنجد و آرگان با ماساژ پوست سر باعث تقویت فولیکول مو و کاهش آسیب مو می‌شوند.

• افزودن روغن‌های گیاهی همراه با دارچین یا فلفل سیاه می‌تواند جریان خون کف سر را افزایش دهد و رشد مو را تحریک کند.

۳. گیاهان دارویی و دمنوش‌ها

• آمله (آلوورا هندی)، حنا و ریحان می‌توانند به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کنند.

• ماساژ مو با عصاره این گیاهان یا ترکیب آن‌ها با روغن طبیعی باعث تقویت ملانین و کاهش سفیدی مو می‌شود.

۴. کاهش استرس و سبک زندگی سالم

• استرس طولانی‌مدت می‌تواند موجب تشدید سفیدی مو شود.

• ورزش، یوگا، مدیتیشن و خواب کافی به کاهش استرس و حفظ سلامت مو کمک می‌کنند.

۵. پرهیز از مواد شیمیایی

• استفاده مداوم از رنگ‌های شیمیایی، شامپوهای قوی و حرارت زیاد مو می‌تواند باعث آسیب به فولیکول و افزایش سفیدی مو شود.

• انتخاب شامپوهای طبیعی و کم‌ضرر و محدود کردن استفاده از اتوی مو و سشوار توصیه می‌شود.

استفاده از رنگ موی طبیعی برای از بین بردن سفیدی مو

برای تغییر رنگ مو می‌توانید از رنگ‌دهنده‌های گیاهی استفاده کنید. این روش‌ها طبیعی بوده و برخلاف رنگ‌های شیمیایی به تارهای مو آسیب نمی‌زنند، اما برای رسیدن به رنگ دلخواه معمولاً نیاز به تکرار چندباره دارند. برخی ترکیب‌های گیاهی مؤثر شامل موارد زیر هستند:

2 دستورالعمل رنگ موی طبیعی خانگی برای رفع سفیدی ریش و مو

۱. فلفل سیاه: ترکیبی از یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده، یک قاشق چای‌خوری آب لیموی تازه و نصف فنجان ماست ساده تهیه کنید. این مخلوط را روی موها ماساژ دهید و حدود یک ساعت بگذارید بماند، سپس طبق روال عادی شست‌وشو کنید. تکرار این روش سه بار در هفته توصیه می‌شود.

۲. حنا: پودر حنا را با یک فنجان چای سیاه یا قهوه دم‌کرده ترکیب کنید تا به غلظت ماست برسد. روی ظرف را بپوشانید و شش ساعت استراحت دهید. سپس دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر اضافه کرده و مخلوط را روی موها قرار دهید. اجازه دهید بین یک تا سه ساعت بماند و بعد بشویید.

چگونه موهای سفید را از بین ببریم

سیاه کردن موهای سفید با پوست سیب‌زمینی

یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین روش‌های خانگی برای کاهش سفیدی مو، استفاده از سیب‌زمینی است. پوست چند عدد سیب‌زمینی را جدا کنید و با دو لیوان آب به مدت پنج دقیقه بجوشانید. بعد از سرد شدن، چند قطره روغن رزماری یا اسطوخودوس به آن اضافه کنید. پس از شستن موها، این محلول را روی سر ریخته و ماساژ دهید.

رنگ موی مشکی گیاهی با چای سیاه

چای سیاه یک گزینه طبیعی برای تیره کردن موهای سفید است. چند عدد چای کیسه‌ای را در آب بجوشانید، سپس صاف کنید و روی موها بریزید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

مشکی کردن مو با حنای هندی

در ظرفی پودر حنای هندی را با آبلیمو، کشک و پودر قهوه مخلوط کنید تا خمیری نرم حاصل شود. این ترکیب را روی موها بزنید تا موها مشکی و براق شوند.

رنگ موی تیره گیاهی با روناس

چهار قاشق غذاخوری روناس را با سه لیوان آب بجوشانید. بعد از خنک شدن، محلول را روی موها بریزید و ماساژ دهید تا به رنگی تیره و طبیعی برسند.

ترکیب روغن نارگیل و آب لیمو

برای تیره کردن موها و تقویت ریشه، مقداری روغن نارگیل را گرم کرده و آب نصف لیمو را به آن اضافه کنید. این محلول را به موها بمالید و ماساژ دهید تا رنگ موها مشکی‌تر شود.

مشکی کردن مو با حنا و وسمه

چهار قاشق غذاخوری حنا را با آب جوش مخلوط کرده و دو ساعت روی مو بگذارید. سپس چهار قاشق وسمه خیس‌شده را به موها بزنید و دو ساعت بعد بشویید. ترکیب حنا و وسمه با آب جوش یا سرکه نیز برای ایجاد رنگ مشکی تیره موثر است.

استفاده از تنباکو برای سیاه کردن مو

چهار قاشق غذاخوری تنباکو را با دو لیوان آب نیم ساعت بجوشانید. بعد از خنک شدن، مایع را به موها بمالید تا رنگی تیره پیدا کنند.

جوشانده پوست گردو

برای تیره کردن موها می‌توانید از جوشانده پوست گردو استفاده کنید. همچنین ترکیب پودر پوست گردو و گل شقایق با آب و ماساژ آن روی موها باعث ایجاد رنگ مشکی طبیعی می‌شود.

مشکی کردن مو با انبه

چند انبه نارس و برگ‌های آن را له کنید و مواد را در معرض نور خورشید قرار دهید. سپس ترکیب آماده‌شده را روی موها استفاده کنید تا رنگ تیره‌تری بگیرند.

کنجد سیاه برای تیره کردن مو

کنجد سیاه سرشار از مواد مغذی است و به مشکی شدن مو کمک می‌کند. کنجد را خیس کرده و به شکل خمیر درآورید و روی موها بزنید. ترکیب پودر برگ کنجد با حنا و سنای مکی نیز برای تیره شدن مو موثر است.

رنگ موی گیاهی با رزماری

یک‌چهارم فنجان رزماری خشک را در دو فنجان آب بجوشانید، محلول را صاف کرده و روی موها بریزید. برای تاثیر بیشتر، اجازه دهید شب تا صبح روی موها بماند.

برگ کاری و روغن نارگیل

برگ کاری له‌شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و روی موها بزنید. این ترکیب علاوه بر تقویت ریشه، باعث تیره‌تر شدن موهای سفید می‌شود.

شامپوهای رفع موی سفید

همانطور که قبلا اشاره کردیم اگر سفیدشدن موی شما به دلایل ژنی باشد هیچ کاری از دست کسی بر نمی‌آید، اما این شامپوها که در ادامه معرفی می‌کنیم از سرعت سفیدشدن مو‌های شما جلوگیری می‌کنند.

1. شامپو روشن کننده جویکو بلوند لایف
2. مرطوب کننده و براق کننده روغن آرگان
3. شامپو شفاف کننده Joico K-Pak
4. براق کننده شکر ماتریکس بیولاژ
5. شامپو کرم مرطوب کننده کره شی کانتو

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم

ویتامین هایی برای سالم نگه داشتن موها

• ویتامین B و به خصوص ویتامین B12
• ویتامین A
• ویتامین D
• ویتامین C

مواد معدنی لازم برای سالم نگه داشتن موها

• روی
• آهن
• منیزیم
• مس
• سیلیسیم

7 روش گیاهی برطرف کننده سفیدی موها

1. رفع سفیدی مو با برگ درخت کاری

2. رفع سفیدی مو با هلیله سیاه

هلیله سیاه که میوه‌ای بادامی شکل از درختی به همین نام است، خواص درمانی فراوانی دارد و یکی از کاربردهای مهم آن کمک به کاهش سفیدی موهاست. برای استفاده از این گیاه کافی است پودر هلیله سیاه را با مقداری عسل طبیعی ترکیب کرده و روزانه سه قاشق چای‌خوری از این مخلوط میل کنید. این روند باید به طور مداوم حدود یک سال ادامه یابد تا موهای سفید به تدریج تیره شوند. توجه داشته باشید مصرف بیش از اندازه هلیله سیاه می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد و استفاده از آن برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.

3. رفع سفیدی مو با حنا

حنا یکی از رنگ‌های طبیعی پرکاربرد است که علاوه بر تیره کردن موها، باعث تقویت و درخشندگی آن‌ها نیز می‌شود. برای بهره‌گیری از خواص حنا جهت کاهش سفیدی، می‌توانید به این روش عمل کنید:

مقداری برگ حنا را له کرده و با سه قاشق چای‌خوری پودر آملا (انگور فرنگی هندی)، یک قاشق چای‌خوری پودر قهوه و کمی ماست بدون شیرینی ترکیب کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. مخلوط را روی تمام موها بزنید، اجازه دهید خشک شود و سپس با شامپو بشویید. این کار را دو تا چهار بار در هفته تکرار کنید.

روش دیگر این است که برگ‌های حنا را در روغن نارگیل یا روغن خردل بجوشانید تا غلیظ شود و پس از خنک شدن همانند روش قبل استفاده کنید. همچنین می‌توانید ماسک حنا تهیه کنید؛ به این صورت که پودر حنا را با قهوه سیاه داغ مخلوط کرده، پس از کمی خنک شدن روی موها بمالید و بین ۱ تا ۳ ساعت بعد بشویید.

4. رفع سفیدی مو با استفاده از آب پیاز

در طب سنتی، آب پیاز به عنوان روشی مؤثر برای کاهش ریزش مو و جلوگیری از سفید شدن زودرس شناخته می‌شود. یکی از دلایل سفید شدن مو، افزایش هیدروژن پراکسید در ریشه مو و کاهش آنزیم طبیعی کاتالاز است. استفاده منظم از آب پیاز می‌تواند این روند را متعادل کند.

برای بهره‌گیری از این روش، آب تازه پیاز را روی پوست سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه روی موها باقی بماند و سپس بشویید. این کار را چند بار در طول هفته انجام دهید تا به تدریج تأثیر آن را ببینید.

5. رفع سفیدی مو با روغن دانه کنجد

مخلوط روغن کنجد با روغن نارگیل به تقویت سلول‌های تولیدکننده رنگ مو کمک کرده و سفیدی آن را کاهش می‌دهد. این ترکیب باعث فعال شدن رنگدانه‌ها و افزایش سلامت موها می‌شود.

برای استفاده، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با همین مقدار روغن نارگیل مخلوط کرده و کمی حرارت دهید. سپس روغن گرم را روی پوست سر ماساژ دهید و حدود ۱۵ دقیقه ادامه دهید. بعد از آن، موها را با یک حوله گرم بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. در پایان، با شامپوی بدون سولفات شست‌وشو دهید. تکرار این کار ۲ تا ۳ بار در هفته به کاهش سفیدی مو کمک می‌کند.

6. درمان سفیدی مو با چای سیاه

چای سیاه منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که با مقابله با رادیکال‌های آزاد از تخریب زودرس مو جلوگیری کرده و باعث تقویت و تیره‌تر شدن آن می‌شود. این نوشیدنی همچنین با کاهش استرس، که از عوامل سفید شدن مو محسوب می‌شود، به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند.

برای استفاده، دو قاشق غذاخوری چای سیاه را در یک فنجان آب جوش ریخته و یک قاشق چای‌خوری نمک به آن بیفزایید. بعد از دم کشیدن و خنک شدن، موهای خود را چند بار با این محلول بشویید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی مو بماند. سپس تنها با آب سرد موها را آبکشی کنید و از شامپو استفاده نکنید. تکرار این روش دو بار در هفته به کاهش سفیدی مو کمک می‌کند.

7. رفع درمان سفیدی مو با استفاده از رزماری و مریم گلی

برگ‌های مریم گلی نقش موثری در جلوگیری از سفید شدن مو و حفظ رنگدانه‌های طبیعی آن دارند و می‌توانند به بازگشت رنگ موهای سفید کمک کنند. همچنین رزماری نیز خواص قابل توجهی در کاهش سفیدی مو دارد.

برای استفاده، یک و نیم فنجان برگ خشک شده مریم گلی و رزماری را در دو فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید چند ساعت بماند. سپس با این محلول موهای خود را بشویید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها باقی بماند. در نهایت موها را با آب ولرم شست‌وشو دهید. این روش را به صورت هفتگی انجام دهید تا تاثیر آن را مشاهده کنید.

⏬مقالات پیشنهادی⏬

برنامه سیکس پک در 30 روزمفید ترین غذا ها برای بواسیر

پاپایا دقیقا چه نوع میوه‌ای است

مطالعه بیشتر